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今回は、「国家試験・実習対策に必須！関節の動きに対する動作筋の一覧まとめ！」をご紹介します。
特に理学療法士・作業療法士は、ある動きが何の筋肉で動いているかは把握しておかなければなりません。
国家試験対策だけではなく、実習でも大変重要になります。
「上肢の挙上は何の筋肉で動いているか知っていますか？」
「股関節の屈曲は何の筋肉で動いているか知っていますか？」
即答できない人は、この記事でしっかりと学んでおきましょう！
「医療現場の英語と読み方を知りたい！」という人は、こちらの記事（【医療現場で必須】絶対に抑えておくべき臨床英語1259選！）を参考にしてみてください。
「筋肉の英語を知りたい！」という人は、こちらの記事（【国試・実習に必須！】抑えておくべき筋肉英語と読み方116選！）もどうぞ！
国試・実習対策に必須！関節の動きに対する動作筋の一覧まとめ！
それでは、関節の動きに対する動作筋の一覧をご紹介してまいります。
＊（ ）内は補助動筋です。
上肢帯
挙上 ～ 僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋
下制 ～ 鎖骨下筋、小胸筋、僧帽筋下部
外転 ～ 小胸筋、前鋸筋
内転 ～ 僧帽筋中部、菱形筋（僧帽筋上部、僧帽筋下部）
上方回旋 ～ 前鋸筋、僧帽筋上部、僧帽筋下部
下方回旋 ～ 小胸筋、菱形筋（肩甲挙筋）
肩関節
屈曲 ～ 三角筋前部、大胸筋鎖骨部（烏口腕筋、上腕二頭筋短頭）
伸展 ～ 三角筋後部、広背筋、大円筋（上腕三頭筋長頭）
外転 ～ 三角筋中部、棘上筋（上腕二頭筋長頭、上腕三頭筋長頭）
内転 ～ 大胸筋胸腹部、広背筋、大円筋（大胸筋鎖骨部、烏口腕筋、肩甲下筋、上腕二頭筋短頭）
外旋 ～ 棘下筋、小円筋（三角筋後部）
内旋 ～ 肩甲下筋、大円筋（三角筋前部、大胸筋鎖骨部、大胸筋胸腹部、広背筋）
水平屈曲 ～ 三角筋前部、大胸筋鎖骨部、大胸筋胸腹部、烏口腕筋、肩甲下筋
水平伸展 ～ 三角筋中部、三角筋後部、棘下筋、小円筋（広背筋、大円筋）
肘関節
屈曲 ～ 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋（円回内筋、手関節屈筋群）
伸展 ～ 上腕三頭筋（肘筋、手関節伸筋群）
前腕
回内 ～ 円回内筋、方形回内筋（腕橈骨筋、肘筋、手関節屈筋群）
回外 ～ 回外筋（上腕二頭筋、腕橈骨筋、長母指外転筋）
手関節
掌屈 ～ 橈側手根屈筋、長掌筋、尺側手根屈筋（浅指屈筋、深指屈筋、長母指屈筋、長母指外転筋）
背屈 ～ 長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、尺側手根伸筋（総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、長母指伸筋）
橈屈 ～ 長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋（橈側手根屈筋、長母指伸筋、短母指伸筋、長母指外転筋）
尺屈 ～ 尺側手根屈筋、尺側手根伸筋
母指ＣＭ関節
橈側外転 ～ 長母指外転筋（長母指伸筋、短母指伸筋）
尺側内転 ～ 短母指屈筋、母指内転筋
掌側外転 ～ 長母指外転筋、短母指外転筋（短母指伸筋）
掌側内転 ～ 短母指屈筋、母指内転筋（長母指屈筋、長母指伸筋）
対立 ～ 母指対立筋、小指対立筋
ＭＰ関節
屈曲 ～ 虫様筋、短小指屈筋、短母指屈筋（浅指屈筋、深指屈筋、掌側骨間筋、背側骨間筋、小指外転筋、小指対立筋、短母指外転筋、母指内転筋）
伸展 ～ 総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、長母指伸筋、短母指伸筋
外転 ～ 背側骨間筋、小指外転筋
内転 ～ 掌側骨間筋
ＰＩＰ関節
屈曲 ～ 浅指屈筋、長母指屈筋（深指屈筋）
伸展 ～ 総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、虫様筋、長母指伸筋（掌側骨間筋、背側骨間筋、小指外転筋、短母指伸筋）
ＤＩＰ関節
屈曲 ～ 深指屈筋
伸展 ～ 総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、虫様筋（掌側骨間筋、背側骨間筋、小指外転筋）
股関節
屈曲 ～ 腸腰筋、大腿直筋、恥骨筋、大腿筋膜張筋（縫工筋、中殿筋、小殿筋、薄筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋）
伸展 ～ 大殿筋、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋（中殿筋、小殿筋、大内転筋）
外転 ～ 大腿筋膜張筋、中殿筋（縫工筋、大腿直筋、大殿筋、小殿筋）
内転 ～ 恥骨筋、薄筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋（大殿筋）
外旋 ～ 大殿筋、深層外旋６筋（縫工筋、恥骨筋、大腿二頭筋、中殿筋、小殿筋、長内転筋、短内転筋、大内転筋）
内旋 ～ 小殿筋（半腱様筋、半膜様筋、中殿筋、薄筋、大内転筋）
膝関節
屈曲 ～ 半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋（大腿筋膜張筋、縫工筋、薄筋、腓腹筋、膝窩筋、足底筋）
伸展 ～ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋
外旋 ～ 大腿二頭筋短頭（大腿筋膜張筋）
内旋 ～ 半腱様筋、半膜様筋（縫工筋、薄筋）
足関節
背屈 ～ 前脛骨筋、長趾伸筋、第３腓骨筋（長母趾伸筋）
底屈 ～ 長腓骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋（短腓骨筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋）
足部
背屈 ～ 前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋、第３腓骨筋
底屈 ～ 長腓骨筋、短腓骨筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋
外返し ～ 長腓骨筋、短腓骨筋（長趾伸筋、第３腓骨筋）
内返し ～ 後脛骨筋、長趾屈筋（前脛骨筋、長母趾伸筋、長母趾屈筋）
足趾
屈曲 ～ 長趾屈筋、長母趾屈筋
伸展 ～ 長趾伸筋、長母趾伸筋
頭頚部
屈曲 ～ 椎前筋、胸鎖乳突筋（舌骨筋群、斜角筋群）
伸展 ～ 板状筋、後頭下筋群、脊柱起立筋群、短背筋群（胸鎖乳突筋）
側屈 ～ 椎前筋群、斜角筋群、胸鎖乳突筋、板状筋、後頭下筋群、脊柱起立筋群、短背筋群（肩甲挙筋）
同側回旋 ～ 板状筋、後頭下筋群、脊柱起立筋群
反対側回旋 ～ 胸鎖乳突筋、短背筋群
呼吸運動
正常吸息 ～ 横隔膜、外肋間筋、内肋間筋前部
強制吸息 ～ 横隔膜、外肋間筋、内肋間筋前部（肋骨挙筋、上後鋸筋、胸鎖乳突筋、斜角筋群、大胸筋、小胸筋、僧帽筋、肩甲挙筋、脊柱起立筋群）
強制呼気 ～ 内肋間筋横部、内肋間筋後部、腹筋群（腹横筋、胸横筋、肋下筋）
腰部
屈曲 ～ 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋
伸展 ～ 脊柱起立筋群、短背筋群
側屈 ～ 外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、脊柱起立筋群（腹直筋、短背筋群）
同側回旋 ～ 内腹斜筋、脊柱起立筋群
反対側回旋 ～ 外腹斜筋、短背筋群
国試・実習対策に必須！関節の動きに対する動作筋の一覧まとめ！のまとめ
今回は、「国試・実習対策に必須！関節の動きに対する動作筋」をご紹介しました。
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これから、理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・看護師を目指す学生は、ぜひ他の記事も参考にしてみてください。
