【国試・実習対策】筋肉の起始・停止の一覧まとめ！【無料DL可】

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今回は、「国家試験・実習対策に必須！筋肉の起始・停止の一覧まとめ！」をご紹介します。

特に理学療法士・作業療法士にとって、筋肉の起始・停止の暗記は必須と言って良いでしょう。

国家試験対策だけではなく、実習でも大変重要になります。

今回は、筋肉の起始・停止だけではなく、まつわる神経や作用、動脈もまとめています。

一覧にまとめたものを無料ダウンロード可能です♪

ぜひ、国家試験対策・実習対策にご活用ください！

「医療現場の英語と読み方を知りたい！」という人は、こちらの記事（【医療現場で必須】絶対に抑えておくべき臨床英語1259選！）を参考にしてみてください。

「筋肉の英語を知りたい！」という人は、こちらの記事（【国試・実習に必須！】抑えておくべき筋肉英語と読み方116選！）もどうぞ！

国試・実習対策に必須！筋肉の起始・停止の一覧まとめ

それでは、筋肉の起始・停止、まつわる神経、作用、動脈をご紹介してまいります。

手動作筋	起　始	停　止	支配神経	髄節	作　用	栄養動脈
胸鎖乳突筋	胸骨頭：胸骨上縁鎖骨頭：鎖骨の胸骨縁	乳様突起後頭骨	副神経頸神経叢	Ｃ１－３	両側：頚の屈曲・伸展片側：屈曲（又は伸展）＋同側側屈＋反対側回旋	上甲状腺動脈の胸鎖乳突筋枝後頭動脈の胸鎖乳突筋枝肩甲上動脈の筋枝後耳介動脈の後頭枝
腹直筋	第５～７肋軟骨剣状突起	恥骨結合恥骨結節	肋間神経	Ｔｈ６－12	両側：骨盤前部の引き上げ（作）、胸郭前壁の引き下げ（反）片側：同側側屈	上下腹壁動脈の筋枝
外腹斜筋	第６～12肋骨外側面	白線恥骨結合前面鼠径靭帯	肋間神経	Ｔｈ５－Ｌ１	両側：脊柱（体幹）の屈曲片側：同側側屈＋反対側回旋	上下腹壁動脈の筋枝
内腹斜筋	腰背筋膜深葉腸骨稜の中間線鼠径靭帯外側	第11・12肋骨腹直筋鞘の前後両葉	肋間神経腰神経腸骨下腹神経腸骨鼠径神経	Ｔｈ７－Ｌ１	両側：脊柱（体幹）の屈曲片側：同側側屈＋同側回旋	上下腹壁動脈の筋枝深腸骨回旋動脈の筋枝
腰方形筋	下位３～４個の腰椎肋骨突起腸骨稜腸腰靭帯	第12肋骨第１～３腰椎肋骨突起	腰神経叢の枝	Ｔｈ12－Ｌ３	両側：第12肋骨の引き下げ片側：同側側屈（作）、同側骨盤の引き上げ（反）	腸腰動脈の腰枝
前鋸筋	第１～９肋骨側面	肩甲骨内側縁全域	長胸神経	Ｃ５－８	肩甲骨外転肩甲骨上方回旋	外側胸動脈
僧帽筋上部線維	後頭骨項靭帯	鎖骨外側１／２	副神経頸神経叢	Ｃ２－４	上部：肩甲骨挙上、肩甲骨上方回旋、肩甲骨内転（補）中部：肩甲骨内転下部：肩甲骨引き下げ、肩甲骨上方回旋、肩甲骨内転（補）全体：肩甲骨上方回旋、肩甲骨内転	下行肩甲動脈
僧帽筋中部線維	項靭帯Ｃ7－Ｔｈ6の棘突起	肩甲骨肩峰
僧帽筋下部線維	Ｔｈ7－12の棘突起	肩甲骨肩甲棘
肩甲挙筋	Ｃ1－4の横突起	肩甲骨上角肩甲骨内側縁上部	肩甲背神経	Ｃ３－５	肩甲骨挙上肩甲骨下方回旋（補）	下行肩甲動脈
菱形筋	Ｃ6－Ｔｈ4の棘突起	肩甲骨内側縁下部２／３	肩甲背神経	Ｃ４－５	肩甲骨挙上肩甲骨内転肩甲骨下方回旋	下行肩甲動脈
肩甲下筋	肩甲骨肋骨面	上腕骨小結節	肩甲下神経	Ｃ５－７	肩関節水平屈曲肩関節内旋肩甲骨内転（補）	外側胸動脈肩甲下動脈
鎖骨下筋	第１肋骨胸骨端	鎖骨中央下面	鎖骨下筋神経	Ｃ５－６	鎖骨引き下げ	胸肩峰動脈の鎖骨枝
広背筋	Ｔｈ7以下の棘突起下位肋骨腸骨稜	上腕骨小結節稜	胸背神経	Ｃ６－８	肩関節伸展肩関節内転肩関節内旋（補）肩関節水平伸展（補）	下行肩甲動脈肩甲下動脈
三角筋前部線維	鎖骨外側１／３	上腕骨三角筋粗面	腋窩神経	Ｃ５－６	前部：肩関節屈曲、肩関節水平屈曲、肩関節内旋（補）中部：肩関節外転、肩関節水平伸展後部：肩関節伸展、肩関節水平伸展、肩関節外旋（補）全体：肩関節外転	後上腕回旋動脈胸肩峰動脈の三角筋枝
三角筋中部線維	肩甲骨肩峰
三角筋後部線維	肩甲骨肩甲棘
棘上筋	棘上窩棘上筋膜内面	上腕骨大結節上部	肩甲上神経	Ｃ４－６	肩関節外転	肩甲上動脈
棘下筋	肩甲骨棘下窩	上腕骨大結節	肩甲上神経	Ｃ４－６	肩関節外旋肩関節水平伸展	肩甲上動脈肩甲回旋動脈
大円筋	肩甲骨下角	上腕骨小結節稜	肩甲下神経	Ｃ５－７	肩関節伸展肩関節内転肩関節内旋肩関節水平伸展（補）	肩甲回旋動脈
小円筋	肩甲骨外側縁上部１／２	上腕骨大結節	腋窩神経	Ｃ５－６	肩関節外旋肩関節水平伸展	肩甲回旋動脈
大胸筋	鎖骨頭：鎖骨内側２／３胸肋頭：胸骨前面、第１～６肋骨、腹直筋鞘前葉	上腕骨大結節稜	前胸神経	Ｃ５－Ｔｈ１	鎖骨頭：肩関節屈曲、肩関節水平屈曲、肩関節内転（補）、肩関節内旋（補）胸肋頭：肩関節内転、肩関節水平屈曲、肩関節内旋（補）	胸肩峰動脈の胸筋枝内胸動脈貫通枝
小胸筋	第２～５肋骨前面	肩甲骨烏口突起	内・外側胸神経	Ｃ６－Ｔｈ１	肩甲骨引き下げ肩甲骨下方回旋肩甲骨外転	胸肩峰動脈内胸動脈の肋間枝外側胸動脈
上腕筋	内・外側上腕筋間中隔上腕骨前面	尺骨粗面肘関節包	筋皮神経	Ｃ５－６	肘関節屈曲	橈側反回動脈上腕動脈
烏口腕筋	肩甲骨烏口突起	上腕骨内側面	筋皮神経	Ｃ６－７	肩関節水平屈曲肩関節屈曲（補）肩関節内転（補）	上腕動脈の筋枝
上腕二頭筋	長頭：肩甲骨関節上結節短頭：肩甲骨烏口突起	橈骨粗面前腕筋膜上内側	筋皮神経	Ｃ５－６	肘関節屈曲長頭：肩関節外転（補）短頭：肩関節屈曲（補）、肩関節内転（補）前腕回外（補）	上腕動脈の筋枝
腕橈骨筋	上腕骨外側下部外側筋間中隔	橈骨茎状突起	橈骨神経	Ｃ５－６	肘関節屈曲前腕回内（補）前腕回外（補）	橈側反回動脈
上腕三頭筋	長頭：肩甲骨関節下結節内側頭：上腕骨後内側、筋間中隔外側頭：上腕骨後外側、筋間中隔	肘頭	橈骨神経	Ｃ６－Ｔｈ１	肘関節伸展肩関節伸展（補）肩関節外転（補）	上腕深動脈の枝
回外筋	上腕骨外側上顆尺骨後上面肘関節包後面橈骨輪状靭帯	橈骨外側・前面	橈骨神経	Ｃ５－７	前腕回外	橈側反回動脈尺骨動脈よりの後骨間動脈
円回内筋	上腕骨頭：上腕骨内側上顆、内側筋間中隔尺骨頭：鈎状突起	橈骨中央外側部橈骨後側部	正中神経	Ｃ６－７	前腕回内肘関節屈曲（補）	前尺側反回動脈
方形回内筋	尺骨下部前面	橈骨下端前面	正中神経	Ｃ７－Ｔｈ１	前腕回内	尺骨動脈の掌側骨間枝
肘筋	上腕骨外側上顆	肘頭外側面	橈骨神経	Ｃ７－８	肘関節伸展（補）前腕回内（補）	上腕深動脈の枝
橈側手根屈筋	上腕骨内側上顆	第２・３中手骨底	正中神経	Ｃ６－８	手関節掌屈手関節橈屈（補）	橈骨動脈の筋枝
尺側手根屈筋	上腕骨頭：上腕骨内側上顆尺骨頭：肘頭後面	豆状骨有鈎骨第５中手骨底	尺骨神経	Ｃ７－Ｔｈ１	手関節掌屈手関節尺屈	後尺側反回動脈
長橈側手根伸筋	上腕骨下端外側上腕骨外側上顆外側上腕筋間中隔	第２中手骨底背側	橈骨神経	Ｃ５－８	手関節背屈手関節橈屈	橈骨動脈の筋枝橈骨反回動脈
短橈側手根伸筋	上腕骨外側上顆橈骨輪状靭帯	第３中手骨底背側	橈骨神経	Ｃ５－８	手関節背屈手関節橈屈	橈骨動脈の筋枝橈骨反回動脈
尺側手根伸筋	上腕骨頭：上腕骨外側上顆尺骨頭：尺側上部後面	第５中手骨底	橈骨神経	Ｃ６－８	手関節背屈手関節尺屈	尺骨動脈よりの後骨間動脈
浅指屈筋	上腕尺骨頭：上腕骨内側上顆、尺骨粗面橈骨頭：橈骨上前部	第２～５指中節骨底	正中神経	Ｃ７－Ｔｈ１	ＰＩＰ関節屈曲手関節掌屈（補）ＭＰ関節屈曲（補）	尺骨動脈の筋枝橈骨動脈の筋枝
深指屈筋	尺骨前面前腕骨間膜	第２～５指末節骨底	正中神経（尺骨神経）	Ｃ７－Ｔｈ１	ＤＩＰ関節屈曲手関節掌屈（補）ＭＰ関節屈曲（補）ＰＩＰ関節屈曲（補）	尺側動脈の掌側骨間枝尺骨動脈の筋枝
（総）指伸筋	上腕骨外側上顆	第２～５指中節骨底末節骨底背側	橈骨神経	Ｃ６－８	ＭＰ関節伸展ＰＩＰ関節伸展ＤＩＰ関節伸展手関節背屈（補）	尺骨動脈よりの後骨間動脈
示指伸筋	尺側後下部前腕骨間膜	第２指指背腱膜	橈骨神経	Ｃ６－８	ＭＰ関節伸展ＰＩＰ関節伸展ＤＩＰ関節伸展手関節背屈（補）	尺骨動脈よりの後骨間動脈
小指伸筋	指伸筋下部から分離	第５指指背腱膜	橈骨神経	Ｃ６－８	ＭＰ関節伸展ＰＩＰ関節伸展ＤＩＰ関節伸展手関節背屈（補）	尺骨動脈よりの後骨間動脈
長母指屈筋	橈骨前面前腕骨間膜	母指末節骨底	正中神経	Ｃ６－Ｔｈ１	ＭＰ関節屈曲ＰＩＰ関節屈曲手関節掌屈（補）母指掌側内転（補）	尺骨動脈の掌側骨間枝
長母指伸筋	尺骨前面前腕骨間膜	母指末節骨底	橈骨神経	Ｃ６－８	ＭＰ関節伸展ＰＩＰ関節伸展手関節背屈（補）手関節橈屈（補）母指橈側外転（補）母指掌側内転（補）	尺骨動脈よりの後骨間動脈
短母指屈筋	浅頭：屈筋肢帯深頭：大・小菱形骨、有頭骨	第１中手骨の橈側種子骨第１中手骨の尺側種子骨母指基節骨底	正中神経尺骨神経	Ｃ６－７Ｃ６－Ｔｈ１	ＭＰ関節屈曲母指尺側内転母指掌側内転	橈骨動脈の浅掌枝
短母指伸筋	前腕骨間膜橈骨背面	母指基節骨底背側	橈骨神経	Ｃ６－８	ＭＰ関節伸展手関節橈屈（補）ＰＩＰ関節伸展（補）母指橈側外転（補）母指掌側外転（補）	尺骨動脈よりの後骨間動脈
腸腰筋	腸骨筋：腸骨前面大腰筋：Ｔｈ12～Ｌ4 小腰筋：Ｔｈ12～Ｌ1	大腿骨小転子	腰神経叢大腿神経	Ｌ１－４	股関節屈曲骨盤前傾	腸腰動脈の腸骨枝腸腰動脈の腰枝上殿動脈
恥骨筋	恥骨櫛	大腿骨前上面	閉鎖神経大腿神経	Ｌ２－４	股関節屈曲股関節内転股関節外旋（補）	内側大腿回旋動脈閉鎖動脈
薄筋	恥骨下枝下縁	脛骨粗面	閉鎖神経	Ｌ２－４	股関節内転股関節屈曲（補）股関節内旋（補）膝関節屈曲（補）膝関節内旋（補）	大腿深動脈の筋枝閉鎖動脈内側大腿回旋動脈
縫工筋	上前腸骨棘	脛骨粗面内側	大腿神経	Ｌ２－４	股関節屈曲（補）股関節外転（補）股関節外旋（補）膝関節屈曲（補）膝関節内旋（補）	大腿動脈の筋枝
大殿筋	後殿線後部腰背筋膜仙骨尾骨外側仙結節靭帯	大腿骨上後面腸脛靭帯	下殿神経	Ｌ５－Ｓ２	股関節伸展股関節外旋股関節外転（補）股関節内転（補）	上殿動脈下殿動脈大腿深動脈の第１貫通枝
中殿筋	腸骨後面	大腿骨大転子外側	上殿神経	Ｌ４－Ｓ１	股関節外転股関節内旋股関節屈曲（補）股関節伸展（補）股関節外旋（補）	上殿動脈の深枝
小殿筋	腸骨後面	大腿骨大転子	上殿神経	Ｌ４－Ｓ１	股関節内旋股関節屈曲（補）股関節伸展（補）股関節外転（補）股関節外旋（補）	上殿動脈の深枝
大腿筋膜張筋	上前腸骨棘中殿筋膜	脛骨粗面外側	上殿神経	Ｌ４－Ｓ１	股関節屈曲股関節外転膝関節伸展膝関節屈曲（補）膝関節外旋（補）	外側大腿回旋動脈上殿動脈
大腿二頭筋	長頭：坐骨結節短頭：大腿骨後下面	腓骨頭	長頭：脛骨神経短頭：腓骨神経	Ｌ５－Ｓ３	股関節伸展膝関節屈曲膝関節外旋股関節外旋（補）	大腿深動脈の貫通枝膝窩動脈の上部筋枝
半腱様筋	坐骨結節	脛骨粗面	脛骨神経	Ｌ４－Ｓ２	股関節伸展膝関節屈曲膝関節内旋股関節内旋（補）	大腿深動脈の貫通枝膝窩動脈の上部筋枝
半膜様筋	坐骨結節	脛骨内側顆膝窩靭帯下腿筋膜	脛骨神経	Ｌ４－Ｓ２	股関節伸展膝関節屈曲膝関節内旋股関節内旋（補）	大腿深動脈の貫通枝膝窩動脈の上部筋枝
大腿直筋	下前腸骨棘臼蓋上縁	膝蓋腱を形成しつつ脛骨粗面	大腿神経	Ｌ２－４	股関節屈曲膝関節伸展股関節外転（補）	外側大腿回旋動脈
内側広筋	大腿骨転子間下部大腿骨粗線内側唇			Ｌ２－３	膝関節伸展	大腿動脈の筋枝大腿深動脈の筋枝膝窩動脈の膝枝
外側広筋	大腿骨大転子基部大腿骨粗線外側唇			Ｌ３－４	膝関節伸展	外側大腿回旋動脈外側上膝動脈
中間広筋	大腿直筋の下の大腿骨前面			Ｌ２－４	膝関節伸展	外側大腿回旋動脈
長内転筋	恥骨結節	大腿骨後面中央	閉鎖神経	Ｌ２－４	股関節内転股関節屈曲（補）股関節外旋（補）	内側大腿回旋動脈閉鎖動脈
短内転筋	恥骨下枝と坐骨下枝の境	大腿骨後面上部	閉鎖神経	Ｌ２－４	股関節内転股関節屈曲（補）股関節外旋（補）	内側大腿回旋動脈閉鎖動脈
大内転筋	坐骨結節恥骨下枝	大腿骨後面中央大腿骨内側上顆	閉鎖神経坐骨神経	Ｌ２－Ｓ１	股関節内転股関節屈曲（補）股関節外旋（補）股関節伸展（補）股関節内旋（補）	内側大腿回旋動脈大腿深動脈の貫通枝閉鎖動脈膝窩動脈の筋枝
腓腹筋	内側頭：大腿骨内側上顆外側頭：大腿骨外側上顆	踵骨隆起	脛骨神経	Ｌ５－Ｓ２	足関節底屈膝関節屈曲（補）	膝窩動脈の腓腹枝
ヒラメ筋	脛骨ヒラメ筋線大腿骨内側縁ヒラメ筋腱弓腓骨頭	踵骨隆起	脛骨神経	Ｌ５－Ｓ２	足関節底屈	後脛骨動脈腓骨動脈膝窩動脈の腓腹枝
前脛骨筋	脛骨上外側２／３骨間膜下腿筋膜	足背～内側楔状骨第１中足骨底内側	深腓骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足関節背屈足部背屈足部内がえし（補）	前脛骨動脈筋枝
後脛骨筋	脛骨腓骨および骨間膜の上後面	舟状骨・立方骨中間・外側楔状骨第２・３中足骨底	脛骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足部底屈足部内がえし足関節底屈（補）	腓骨動脈
長腓骨筋	腓骨頭腓骨上外側	第１・２中足骨底内側楔状骨	浅腓骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足関節底屈足部底屈足部外がえし	前脛骨動脈筋枝腓骨動脈筋枝
短腓骨筋	腓骨外側	第５中足骨底	浅腓骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足部底屈足部外がえし足関節底屈（補）	腓骨動脈筋枝
長母趾伸筋	腓骨中央内側下腿骨間膜	母趾基節骨底母趾末節骨底	深腓骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足部背屈母趾伸展足部内がえし（補）	前脛骨動脈筋枝
長趾伸筋	脛骨外側顆腓骨上部下腿骨間膜下腿筋膜	第２～５趾趾背腱膜	深腓骨神経	Ｌ４－Ｓ１	足関節背屈足部背屈第２～５趾伸展足部外がえし（補）	前脛骨動脈筋枝
長母趾屈筋	腓骨下２／３下腿骨間膜後下部	母趾末節骨底	脛骨神経	Ｌ５－Ｓ２	足部底屈母趾屈曲足関節底屈足部内がえし（補）	腓骨動脈の筋枝
長趾屈筋	脛骨後面	第２～５趾末節骨底	脛骨神経	Ｌ５－Ｓ２	足部底屈第２～５趾屈曲足部内がえし足関節底屈（補）	後脛骨動脈